Weiss u. a. Das Achtsamkeits-Übungsbuch

Weiss u. a. Das Achtsamkeits-Übungsbuch

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Beschreibung

6.Aufl. 2016, 174 Seiten und 2 CDs, gebunden


Für Beruf und Alltag: Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung

 

Einfach den Anleitungen auf den CDs zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.

- Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität
- Sofortige Umsetzung durch die CDs