The Write Journey, hab nervös & bin angst

2025, 122 Seiten, kartoniert

ADHS bei Frauen – Das Chaos bewältigen. Ratgeber und Hilfsmittel für mehr Fokus und Selbstliebe für erwachsene Frauen

• Chaos im Alltag bewältigen: Praktische Tipps und Strategien, um Überforderung zu reduzieren, Aufgaben besser zu organisieren und den Alltag leichter zu meistern.
• Mehr Fokus & Produktivität: Effektive Übungen, um Aufmerksamkeit zu steuern, Prioritäten zu setzen und Aufgaben zielgerichtet und effizient zu erledigen.
• Selbstliebe & emotionale Balance: Hilft, ADHS-bedingte Unsicherheiten zu verstehen, anzunehmen und mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe zu entwickeln.
• Individuelle Methoden & Kreativität: Flexibel einsetzbare Techniken, die du auf deine persönliche Situation anpassen kannst, um eigene Lösungen für deinen Alltag zu gestalten.
• Orientierung & Sicherheit: Von Betroffenen entwickelt, bietet dieser Ratgeber Frauen Orientierung, Vertrauen und hilfreiche Werkzeuge für den Alltag.