Schmid, Mama hat Chaos im Kopf

2025, 229 Seiten, kartoniert

Was Frauen mit ADHS täglich meistern: Zwischen Verantwortung und Reizüberflutung: 37 Alltagstipps zu mehr Leichtigkeit und Stabilität

Sie müssen nicht mehr kämpfen: So bringen Sie als Mutter mit ADHS mehr Struktur in ihren Alltag, reagieren gelassener und hören auf, sich schuldig zu fühlen

Kennen Sie das Gefühl, alles zu geben und doch reicht es nie? Funktionieren Sie den ganzen Tag und liegen abends trotzdem mit Schuldgefühlen im Bett? Termine prallen ungefiltert aufeinander. Schul- oder Kita-Infos konkurrieren mit Einkaufslisten um ihre letzte Aufmerksamkeit. Jede kleine Planänderung wirbelt Ihr ohnehin strapaziertes Nervensystem erneut durcheinander.

Das muss nicht sein!

ADHS ist eine neurobiologische Realität, die dich immer wieder ausbremst. Ohne passende Strategien wird der Alltag dich immer wieder überrollen – egal, wie sehr Sie sich bemühen.

Genau hier setzt dieses Buch an:

Es zeigt Ihnen, wie Sie als Frau und Mutter mit ADHS Ihren Alltag strukturierter und souveräner meistern kannst. Das Buch konzentriert sich auf Sie: Ihren Alltag, Ihre Energie und Ihre Familie.

Mit 37 alltagstauglichen Tipps können Sie Ordnung in Ihr Gedankenkarussell bringen, Energie tanken und gelassener sein.

Was Sie mit diesem praxisnahen Begleiter u. a. lernen:

► Emotionen besser im Griff haben

► Mit sich selbst ins Reine kommen

► Ihren Kindern Struktur bieten

► Entlastung durch Hilfe annehmen

► Den Alltag mit Klarheit, Ruhe und Plan gestalten

Warum dieses Buch ein Wendepunkt in Ihrem Leben sein kann:

MEHR KLARHEIT DURCH SELBSTREFLEXION:

PASSGENAUE STRATEGIEN FÜR MÜTTER MIT ADHS:

UND WENN’S NICHT KLAPPT? DANN PROBIERE ES HIERMIT!