Jouanneaux, Erfolgreich leben mit ADHS

2024, 183 Seiten, kartoniert

Das Workbook

Entfesseln Sie Ihre Superpower: Der umfassende Leitfaden für ein selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben

Dieses praxisnahe und umfassende Arbeitsbuch, welches speziell für Frauen entwickelt wurde, begleitet Sie dabei ein erfülltes und erfolgreiches Leben mit ADHS zu führen. Die Autorin, Marianne Jouanneaux, ist eine erfahrene ADHS-Therapeutin und selbst von ADHS betroffen. Sie teilt in diesem Buch bewährte Strategien, praktische Übungen und effektive Methoden, die bereits vielen Menschen zu einem besseren Leben verholfen haben.

Ob Sie selbst mit ADHS leben oder als Therapeut:in oder Coach Menschen mit ADHS begleiten, dieses Workbook bietet Ihnen ein wertvolles Set an Werkzeugen, mit dem Sie arbeiten und Ihjr Leben oder das Leben Ihrer Klientinnen transformieren können.

Das erwartet Sie:

• Konkrete Techniken zur Emotionsregulation, um Ängste und Panikattacken zu bewältigen
• Praktische und leicht umsetzbare Übungen für effektives Stressmanagement und mehr Produktivität
• Methoden, um die Schleife des Overthinkings zu durchbrechen und den inneren Kritiker zu überwinden
• Anleitungen zum Setzen gesunder Grenzen und zur Vermeidung von People Pleasing
• Zeitmanagement- und Planungstools, maßgeschneidert für das ADHS-Gehirn
• Tipps zur Kontrolle von Impulsivität, einschließlich des Umgangs mit Impulskäufen
• Erfolgreicher Umgang mit deinen Finanzen

Dieses Arbeitsbuch ist nicht nur eine Sammlung von Methoden, sondern ein umfassender Leitfaden, der dir hilft, ein selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben zu gestalten. Marianne Jouanneaux kombiniert ihr fundiertes Fachwissen mit ihren persönlichen Erfahrungen, was ihre Ratschläge authentisch und leicht nachvollziehbar macht.