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Dehner-Rau/Reddemann, Gefühle besser verstehen

Dehner-Rau/Reddemann, Gefühle besser verstehen

10,00 €

inkl. MwSt., zzgl. Versand

Beschreibung

2019, 320 Seiten, kartoniert



Wie sie entstehen

Was sie uns sagen

Wie sie uns stärken


Mit 31 Übungen


Starke Gefühle bauen uns auf und drücken uns nieder. Sie machen uns Angst und sind doch unser größter Antrieb – der Motor unseres Lebens. Die beiden Autorinnen kennen dies aus jahrzehntelanger therapeutischer Praxis und erklären, wie sich Gedanken und Gefühle gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Erinnerungen und Lebenserfahrungen spielen. Denn auch als negativ oder belastend empfundene Gefühle sind sinnvoll, wenn wir sie als Signale für notwendige Veränderungen begreifen. Bewusst und achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen – das ist der Weg zu einem gesunden Selbst.